Jag är en sann tävlingsmänniska och har enormt höga ambitioner och vilja. Tar jag mig an något gör jag det till 110% men målet inpräntat i huvudet. Att tävla inom kroppsbyggning kräver att man lever med träningen. Att alla pass är lika viktiga, att man fokuserar på sin uppgift i gymmet och arbetar med känslan i kroppen.
Men det är inte bara i gymmet som musklerna växer. Det gäller även att tajma kost, sömn, vila och ha en stor skopa disciplin.
Jag ligger på en hyfsad hög lägsta nivå året om, då trivs jag som bäst med både träningen och formen.

Offseason
Morgonpromenad går jag i princip varje dag om jag inte känner mig sliten eller har nått annat förhinder. Älskar mina morgonpromenader och skulle inte vilja leva utan dem. De är en bra start på dagen och jag blir pigg och redo att ta mig an dagen.

Styrketräningen delar jag upp på fem pass i veckan:

Onseason
När det börjar bli dags för tävling ökar jag antalet cardiopass till ett efter varje styrkepass samt ökar upp morgonpromenaden något. Styrketräningen ser i princip ut på samma sätt förutom att jag ökar intensiteten något. Högre tempo och fler repetitioner samt att jag kan lägga in någon mer prioriterad muskelgrupp och ökar då upp styrketräningen till 6 dagar/veckan.
Varje pass är lika viktigt och jag lyssnar alltid på kroppen för att kunna prestera mitt yttersta.

Med rätt inställning och vilja kan man nå hur långt man vill. Det handlar bara om att bestämma sig!

Är du intresserad av ett träningsupplägg? Läs mer under Tjänster